sos czosnkowy - zmiksować 3/4 szklanki majonezu light, kilka łyżek jogurtu greckiego light, 2 ząbki czosnku, 1 łyżka soku z cytryny, 1 łyżeczka sosu sojowego light
paluszki z kurczaka - nagrzać piekarnik do 180 stopni, pokroić 2 piersi kurczaka w paski, wymieszać w pszennej mące pełnoziarnistej z solą i pieprzem, ubić 2 jajka i obtoczyć w nich kawałki kurczaka, następnie obtoczyć je w czarnym sezamie, blachę natłuścić oliwą z oliwek, rozłożyć na niej kawałki kurczaka, zapiekać 10 - 15 minut (po 6 minutach obrócić paluszki)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz